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下面给大家做简单分析冬季户外拓展训练的一些注意事项。对于容易受伤的部位应该采取保护措施。对于踝关节，膝关节，昆明团队户外培训公司，腰等部位，如果存在一些不适，应该采取一些保护措施。从足关节的护踝到肘关节的护肘，从举重时用的腰带到不起眼的健美裤……这些看似细小的运动护具，却能够在我们平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。研究表明，对于大量普通锻炼的人群而言，各种扭伤、摔伤，昆明团队户外培训公司、撞伤，昆明团队户外培训公司、拉伤等意外伤在运动损伤中只占不到5％的比例，大部分损伤都因频繁运动而引起。中国保健科技学会副会长贾亚光说：“各种关节是运动中较容易损伤的部位，关节过伸或过屈都有可能对肌腱造成损害，除做好热身运动外，适当佩带护具能在很大程度上避免肌腱过度拉伸。”锻炼的时候要保证充足的睡眠，好的精神状态和身体状况是使锻炼达到一个更佳效果的基石云南户外团建公司哪家好？昆明团队户外培训公司

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户外拓展揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不只只在课堂上听讲。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。雪狼户外运动有限公司拥有自主运营的拓展基地，专业承接公司团建，团队拓展，真人cs、水上皮划艇、骑行、登山、古城寻宝等一系列的定向活动，拥有专业的高级拓展教练师4名，为您定制多样化拓展方案，提升企业凝聚力。昆明拓展运动价格多少？

虽然户外拓展训练以户外活动为载体，但无论是训练目标，还是训练手段，都与体育存在着较大的差别。体育是以身体锻炼和竞技为主要目的的，而户外拓展训练并不强调身体能力的储备与提升。与之相反，经常会有身体条件并不好的队员成为一个团队主宰的故事发生。从训练手段而言，拓展训练通常以限时完成任务为标准，要求团队成员共同解决问题，而体育训练则主要以重复性强化训练为形式。雪狼户外运动有限公司拥有自主运营的拓展基地，专业承接公司团建，团队拓展，真人cs、水上皮划艇、骑行、登山、古城寻宝等一系列的定向活动，拥有专业的高级拓展教练师4名，为您定制多样化拓展方案，提升企业凝聚力。云南雪狼户外训练公司地址？昆明团队户外活动策划专家

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什么是户外拓展？很多人不了解拓展培训是什么，首先，我们可以从它“不是什么”谈起……户外体验式培训不是体育。体育是一种竞技，强调的是一种体能的付出，而拓展培训所崇尚的是体能挑战适中，心理挑战比较大。简单地说，拓展培训是一种户外体验式培训，通过学员的亲身实践来达到掌握某项技能的目的。拓展培训的课程时间非常灵活，短则半天，长则半月，甚至更久。拓展培训是既令人兴奋又富有挑战性的，它包括很多不同的内容，比如针对个人或团队解决问题的综合项目、肢体上的挑战、模拟实战和有指引的冥想等。在所有的活动中，培训师会激发学员主动参与学习的热情，促使学员在分享过程中产生有意义的洞见。拓展培训一方面使学员重新认识自我，重新定位自我，实现自我超越；另一方面，它可以提高个体对所属团队的忠诚度，以更牢固且自愿的方式来凝聚团队的向心力。它特别强调省思，这种省思是借由省思出来的体验提供模式及架构，并提供机会让参与者在精神上及彼此支持的氛围中去参与进一步省思和学习。昆明团队户外培训公司

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