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下面给大家做简单分析冬季户外拓展训练的一些注意事项。对于容易受伤的部位应该采取保护措施。对于踝关节，膝关节，腰等部位，如果存在一些不适，应该采取一些保护措施。从足关节的护踝到肘关节的护肘，从举重时用的腰带到不起眼的健美裤……这些看似细小的运动护具，却能够在我们平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。研究表明，对于大量普通锻炼的人群而言，各种扭伤、摔伤、撞伤、拉伤等意外伤在运动损伤中只占不到5％的比例，大部分损伤都因频繁运动而引起。中国保健科技学会副会长贾亚光说：“各种关节是运动中较容易损伤的部位，关节过伸或过屈都有可能对肌腱造成损害，除做好热身运动外，适当佩带护具能在很大程度上避免肌腱过度拉伸。”锻炼的时候要保证充足的睡眠，好的精神状态和身体状况是使锻炼达到一个更佳效果的基石

户外拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。云南户外拓展培训价格多少？

企业拓展打造团队“头羊”：管理团队水平如果不能达到标准，会造成：员工离职率提高、部门绩效低下、制约企业创造力、公司战略执行不力、管理脱节……该拓展培训课程从领导力的基础素质入手，通过特设项目模拟企业经营管理实践与领导行为，分步骤帮助受训者理解作为企业、部门管理者、领导所应具备的各种素质与技能，并通过体验发掘自身的领导潜质。所谓跟对人，做对事。一只狮子率领的羊群能够战胜一只山羊率领的狮群，关键人物对于组织所起的作用是无庸质疑的。公司到底需要什么样的培训？云南公司户外素质拓展训练

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户外拓展培训的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得比较大价值。训练过程中并非体育加娱乐，也不是魔鬼训练，而是对正统教育的一次整体提炼和综合补充，打破常规，产生新的意义。拓展训练具有一定难度，心理、体能、智能的极限挑战，与大自然互动，训练中实行分组活动，强调团队合作。通过面对共同的困难，使每一名学员竭尽全力，既増强了团队合作的意识，又从团队中汲取巨大的力量和信心。训练中克服困难，顺利完成任务。使得学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感。体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。云南企业户外拓展培训价格

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